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Yoga-Kurs für Einsteiger

VNr.: DBK/PD/2013
Zeit: 02.10.19 16:45 - 18.12.19 18:15
Ort: Haus S, Ebene 1, Schulungsraum S.1.26
max. Teilnehmerzahl: 12
Anmeldeschluss: 02.10.19

Zielgruppe

Leitungskraft, Fachkraft, Hilfskraft, Betreuungskraft, Privatperson, Ärztlicher Dienst

Ihr Nutzen

Erhalten Sie durch die regelmäßige Praxis von Yoga mehr Kraft und Energie zur tieferen Entspannung, Ausgeglichenheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Ziele/Inhalte

"Mit einer gestärkten Mitte gehe ich aufrecht durch den Alltag." Durch bewusste Atmung, Anspannung, Entspannung und bewusste Konzentration erfahren Sie, was Ihnen gut tut.

Praktische Übungen, die Sie innerhalb des Kurses ausüben:

  • Anfangsentspannung
  • Aufwärmübungen (Sonnengruß, Beinübungen, Bauchübungen)
  • Asanas
  • Körperstellungen
  • Pranayama
  • Richtige Atmung
  • Endentspannung

Termine

02.10./16.10./23.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./11.12./18.12.2019, 16:45 - 18:15 Uhr

Auf Wunsch bitte eigene Yoga-Matte mitbringen, sonst stehen Ihnen vor Ort welche zur Verfügung. Bitte achten Sie bei der Teilnahme auf lockere und bequeme Kleidung. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Dozent/-in

Petra Marquardt

Gebühr

75,00 EUR

Mitarbeiter des Dietrich-Bonhoeffer-Klinikums

60,00 EUR (Die Gebühr ist von den Mitarbeitenden privat zu tragen. Die Teilnahme an den Kurseinheiten findet in der Freizeit statt.)