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Möglichkeiten zur Stressbewältigung

VNr.: DBK/PD/2051
Zeit: 24.10.19 09:00 - 24.10.19 16:00
Ort: Haus G, Ebene 1, Konferenzraum G.1.05
max. Teilnehmerzahl: 20
Anmeldeschluss: 24.10.19

Zielgruppe

Leitungskraft, Fachkraft, Hilfskraft

Ihr Nutzen

Erkennen Sie für sich persönlich alltagstaugliche Methoden und Haltungen, die krankmachenden Stress reduzieren, die Leistungsfähigkeit steigern und die Lebenszufriedenheit erhöhen.

Ziele/Inhalte:

Nur wer zwischendurch kräftig einatmet, kann auch weiterhin kräftig ausatmen.

In verschiedenen Kurzvorträgen und kleineren Übungen erkunden Sie die gesunden und krankmachenden Seiten des Stresses. Sie bekommen die Möglichkeit sich Ihrer Verhaltens- und Denkgewohnheiten in Stressphasen bewusst zu werden und sie auf ihre Tauglichkeit hin zu überprüfen. Es werden zudem weitere Möglichkeiten der Stressbewältigung vorgestellt, so dass Sie aus einem breiten Spektrum von Angeboten wählen können, die für Sie persönlich am geeignetsten sind.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Welche Verhaltens- und Denkgewohnheiten sind stressverstärkend?
  • Welche Gefahren und Symptome des krankmachenden Stresses müssen beachtet werden?
  • "Nein" sagen lernen ohne Schuldgefühle
  • Zeitmanagement und Work-Life-Balance

Denn wer auch mal an sich denkt und Freiräume nutzt, wird gelassener und paradoxerweise zugewandter für seine Mitmenschen.

Dozent/-in

Ingo Westerholt - Diplom-Psychologe

Gebühr

160,00 EUR

Ermäßigte Gebühr

128,00 EUR

Mitarbeiter des Dietrich-Bonhoeffer-Klinikums - Kostenübernahme durch den Arbeitgeber

0,00 EUR (Bei unentschuldigter Nichtteilnahme wird dem Mitarbeiter die Teilnahmegebühr jedoch in Höhe der ermäßigten Gebühr privat in Rechnung gestellt.)

Mitarbeiter des Dietrich-Bonhoeffer-Klinikums - Selbstzahler

Es besteht die Möglichkeit, als Selbstzahler auch ohne die Genehmigung der jeweiligen Vorgesetzten an der Veranstaltung teilzunehmen. In diesem Fall erhalten Sie eine Privatrechnung in Höhe der ermäßigten Gebühr. Die Teilnahme am Kurs erfolgt dann in der Freizeit. Bitte kontaktieren Sie uns in diesem Fall gesondert.

Fortbildungspunkte

Für diese Fortbildung erhalten Pflegekräfte 8 Fortbildungspunkte.