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Wirbelsäulengymnastik - AUSFALL!

VNr.: DBK/PD/2091
Zeit: 06.05.19 16:30 - 24.06.19 17:30
Ort: Haus S, Ebene 1, Schulungsraum S.1.11
max. Teilnehmerzahl: 15
Anmeldeschluss: 26.04.19 Frist abgelaufen

Zielgruppe

Interessierte Mitarbeitende

Ihr Nutzen

Erhalten Sie ein optimales Fitnesstraining für Ihre Rückenmuskulatur.

Ausschreibung

Es werden Übungen in unterschiedlichen Ausgangsstellungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie für Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur von Rumpf / Halswirbelsäule / Extremitäten vermittelt. Dies wird mit einer Vielzahl funktioneller Übungen erreicht.

Die Rückenschule ist für Menschen geeignet, die schon Rückenbeschwerden hatten und Rückfälle vermeiden wollen. Sie sollten aber momentan nicht unter starken Schmerzen leiden. Natürlich können auch Mitarbeiter an diesem Kurs teilnehmen, die keinerlei Beschwerden haben und präventiv etwas für ihren Körper tun wollen.

Bei Bedarf kann die Kursleiterin auch Informationen zum Aufbau der Wirbelsäule und dem richtigen Tragen/Heben geben. Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, selbständig zu Hause zu trainieren.

Termine

Der Kurs umfasst die nachfolgenden Kurstage und -zeiten:

  • 06.05.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
  • 13.05.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
  • 20.05.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
  • 27.05.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
  • 03.06.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
  • 17.06.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
  • 24.06.2019, 16:30 - 17:30 Uhr

Dozent/-in

Marina Twieg - Physiotherapeutin

Gebühr

91,00 Euro

Mitarbeiter des Dietrich-Bonhoeffer-Klinikums

91,00 Euro (Die Gebühr ist von den Mitarbeitenden privat zu tragen.)