Adipositas im Kindes- und Jugendalter

Nun, das lässt sich nicht immer ganz leicht beantworten. Ob wir im Laufe unseres Lebens übergewichtig oder adipös werden, hängt von vielen Dingen ab. Manche Menschen haben ein höheres Risiko, schneller zuzunehmen. Das liegt ein wenig an unserer Veranlagung, also unseren Genen. Oft liegt es aber auch an unserem Verhalten und unseren Gewohnheiten.

Sehr häufig stimmt unsere Energiebilanz nicht. Das bedeutet, wir nehmen mehr Energie mit unserer Nahrung auf als wir verbrauchen. Alles, was nicht verbraucht wird, speichert der Körper für später. Und unser Speicher, das ist Fettgewebe. Nur müssen wir immer seltener an diesen Speicher, sodass der mit der Zeit immer größer wird und wir immer schwerer. Auch was wir essen, wie und wann wir es essen, hat Einfluss auf die Gewichtszunahme. Vieles, was wir so essen, enthält zu viel Energie, angegeben in Kilokalorien. Da ist man schnell oberhalb der empfohlenen Tagesmenge. Besonders problematisch sind zum Beispiel süße Getränke, Süßigkeiten, Knabbersnacks oder Fertigprodukte.

Und natürlich ist es wichtig, dass wir uns viel bewegen, um Energie zu verbrauchen. Bewegungsmangel ist ein weiterer Grund für Übergewicht. Wir sitzen viel, werden mit dem Auto gefahren, treffen uns lieber online, spielen und reden digital miteinander, anstatt uns zu verabreden und gemeinsam aktiv zu sein.

Wir wissen heute, dass Adipositas meistens schon im Kindesalter beginnt. Also sollte sie bereits da verhindert werden. Das fällt dem einen leichter, dem anderen schwerer, eben je nach Veranlagung. Ob wir uns aber als Kinder an gesunde Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft oder Sport gewöhnen, das lässt sich beeinflussen.

Es gibt selten auch mal eine Krankheit, die zu Adipositas führt. Das kann zum Beispiel eine Hormonstörung sein. So etwas lässt sich aber meist leicht ausschließen. Sprecht darüber einfach mit eurem Kinderarzt oder eurer Kinderärztin.